Como o próprio nome já diz, é um Manual que te ensina como conquistar a Barriga Negativa. Ele é um Programa Online onde você terá acesso a Estratégias Nutricionais que irão nutrir de forma inteligente e ativar seu metabolismo e Estratégias de Treinos com o objetivo de SECAR e DEFINIR o corpo feminino.

Os Treinos são Rápidos, duram por volta de 25 minutinhos!

Este Programa foi criado por mulheres, para mulheres, respeitando a correria do dia a dia de uma mulher e você não vai precisar sair de casa ou comprar equipamento!

Não importa se você é SEDENTÁRIA ou já Treina TODOS OS DIAS!

As Sequências de Treino começam pelo nível iniciante, onde já começa a ativar seu metabolismo, queimando as gorduras localizadas e evoluem até sequências mais avançadas que vão acelerar ao máximo os resultados.

Todos os exercícios deste Programa possuem fundamentos do PILATES CLÁSSICO, e por isso trabalham a musculatura de forma inteligente e otimizada.

Atendimento • De Segunda a Sexta-Feira das 09 às 18h

Diferente de outros métodos, este não é um programa focado apenas em emagrecer ou perder barriga, o objetivo do Manual da Barriga Negativa é  SECAR e DEFINIR o corpo feminino.

Ao mesmo tempo em que elimina os quilos extras, reduz medidas e acaba com a gordura localizada, também estará tonificando, definindo e desenhando seu corpo.

Você pode acessar onde e quando quiser, o Programa é 100% Online. Por isso ele é a solução perfeita para mulheres que tem pouco tempo disponível devido a rotina corrida do dia a dia.

  • Irá gastar dinheiro com produtos, dietas, remédios e acessórios que não funcionam.
  • Precisará fazer atividades físicas de LONGA DURAÇÃO
  • Irá se FRUSTRAR consigo mesma por não ver resultados de seus esforços
  • Irá Reclamar da FALTA DE TEMPO por não conseguir cuidar de si mesma
  • Terá que DEIXAR DE COMER o que gosta
  • Precisará se esconder atrás de uma canga na praia
  • Conquistar seu melhor corpo, saúde e autoestima
  • Eliminar entre 3 a 5 quilos de líquidos e gordura logo na primeira semana
  • Ter disposição e mais energia para o dia a dia
  • Suas unhas, pele e cabelo ficarão mais radiantes e saudáveis
  • Nas primeiras semanas já irá ver que seu corpo está ficando com mais curvas
  • Seu bumbum vai ficar redondo e levantado
  • Suas pernas irão engrossar
  • Eliminar MUITAS medidas, reduzindo o número de seu manequim
  • Ficar com a Barriga MARCADA e DEFINIDA

E esses são apenas alguns dos BENEFÍCIOS que as Damas conquistaram após seguir o Programa Manual da Barriga Negativa.

Especialista em Pilates e Coach de Emagrecimento Feminino, 37 anos, casada, mãe de 3 meninos e uma das maiores especialistas do mundo quando o assunto é esculpir o corpo feminino. Ela ajudou milhares mulheres que estavam insatisfeitas com seu corpo, saúde e auto estima, a conquistarem o corpo sequinho e definido que sempre desejaram, e assim se tornarem mais saudáveis, lindas e confiantes.

Formada em Pilates nas melhores escolas do mundo, tendo uma certificação internacional pelo Pilates Method Aliance, da Peak Pilates que fica na Espanha e também pela Polestar Pilates da Inglaterra. Que foi onde se especializou em entender o corpo como um todo, o equilíbrio muscular, saúde e como desenhar o corpo feminino.

A Luana Fiennes é a criadora do Estilo de Vida Dama Fitness possui + de 1.2 MILHÃO de seguidoras nas redes sociais e conquistou milhares de adeptas desse estilo de vida, que é ensinado em seu Programa Online focado em mulheres que querem conquistar um corpo sequinho e definido.

Este Programa é um Manual focado em SECAR e DEFINIR o corpo de uma mulher, onde ao mesmo tempo que ele elimina os quilos extras, reduz medidas e acaba com a gordura localizada, também desenha o corpo, tonificando e definindo. Você pode acessar onde e quando quiser, é 100% ONLINE e por isso se tornou a solução perfeita para mulheres que tem pouco tempo disponível devido a rotina corrida do dia a dia. Ao se inscrever você terá um login e senha para acessar a plataforma, nela está todo o conteúdo do Programa.

Um dos principais problemas quando decidimos iniciar um estilo de vida saudável é que as pessoas ao nosso redor geralmente não nos apoiam, por isso existe o Grupo das Damas, é que exclusivo para as alunas do Programa Manual da Barriga Negativa.

Assim que você concluir sua inscrição, já poderá participar do Grupo das Damas e se juntar a milhares de outras Damas, que seguem o mesmo Programa que você e possuem objetivos parecidos com os seus.

Vou confessar, aquelas que mais interagem no Grupo são as que conquistam resultados mais rápidos!

VOCÊ NÃO VAI JOGAR DINHEIRO FORA!

Toda nova aluna tem direito a uma Garantia de 7 Dias que é válida a partir do momento de sua inscrição. As Damas que seguem o Programa já conquistam resultados incríveis logo na PRIMEIRA SEMANA.

Para solicitar sua garantia é só enviar um e-mail para [email protected]

Assim você pode testar sem ter medo de perder dinheiro!

Se você fosse buscar o mesmo resultado que terá com o Programa Manual da Barriga Negativa, só que da forma convencional, precisaria investir:

É quase o valor de uma BOA PIZZA por mês!

Você deixaria de comer uma boa pizza por mês para ter acesso a um Manual que te fizesse conquistar seu MELHOR CORPO, Saúde e Autoestima?

Crie sua conta e comece agora!

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Assim que me inscrever, quando posso começar o Programa?

Logo após ter seu pagamento confirmado, você será redirecionada para a página de criação de login e senha, basta utilizar o mesmo CPF e email que foi usado no momento da inscrição.

Por quanto tempo terei acesso ao Programa?

Você terá acesso garantido ao Programa durante 2 anos, mas até hoje nenhuma Dama perdeu seu acesso.

Tenho problemas na coluna e no joelho, posso seguir os treinos do Programa?

Recomendamos sempre que ao identificar um problema, procure um médico para que possa ter conhecimento da patologia e quais são as recomendações médicas para tratar este problema. Porém, dentro do Programa existem orientações especiais para Damas que possuem tais problemas, e é importante deixar claro que o Programa não possui apenas exercícios, sendo as estratégias nutricionais muito importantes para os resultados desejados.

Já sou magra e não quero perder peso, o programa também funciona para mim?

Sim, como já disse, o emagrecimento é só uma etapa dentro do Programa, onde você terá acesso a orientações específicas para não perder peso,

Estou sedentária, eu vou conseguir seguir o Programa?

Sim, o Programa foi desenvolvido por mulheres, para mulheres, e por isso sabemos que geralmente temos uma vida bem corrida e dificilmente cuidamos de nós mesmas. As sequências de exercícios possuem nível iniciante, intermediário e avançado, onde recomendamos que TODAS comecem pelo nível iniciante para se adaptarem ao Programa. Ser sedentária não vai impedir que você siga o Programa.

Estou muito acima de meu peso ideal, o programa vai me ajudar?

Sim, tanto as estratégias nutricionais, quanto às de exercícios, são focadas em acelerar o metabolismo, queimando gordura e eliminando as toxinas do corpo. Já vi muitas Damas eliminando até 5 quilos logo na primeira semana. Estar acima do peso não vai impedir que você siga o Programa.

Existe algum plano alimentar dentro do Programa?

Um dos principais objetivos do Programa é fazer com que as Damas possuam conhecimento prático para entender como devem fazer suas refeições, por isso existem vídeos especiais com a Nutricionista da Equipe Dama Fitness. Mas dentro do Programa também possuem diversos Guias e Sugestões de Cardápios para facilitar.

Em quanto tempo vou ver resultados?

Os resultados variam de mulher para mulher, mas logo na primeira semana, se o Programa for seguido à risca, já é possível notar resultados impressionantes, sejam nos quilos extras desaparecendo ou na redução de medidas. Porém é preciso respeitar a individualidade biológica de cada corpo.

Como funciona a Garantia, caso eu queira utilizá-la?

Para utilizar a garantia é necessário enviar um e-mail para [email protected] e solicitar sua Garantia Incondicional.

Atendimento • De Segunda a Sexta-Feira das 09 às 18h

Todas as transformações, depoimentos, antes e depois desta página, foram enviados por alunas do Programa Manual da Barriga Negativa, porém é importante deixar claro que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, por este motivo não prometemos resultados específicos com o Programa.

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